Chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý cho lưng khỏeChế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý cho lưng khỏe
Ngoài tư thế và tập luyện, chế độ sinh hoạt khoa học là yếu tố không thể thiếu để bảo vệ cột sống. Ngủ đủ giấc trên nệm và gối
Ngoài tư thế và tập luyện, chế độ sinh hoạt khoa học là yếu tố không thể thiếu để bảo vệ cột sống. Ngủ đủ giấc trên nệm và gối