Tư thế đúng – chìa khóa để bảo vệ cột sốngTư thế đúng – chìa khóa để bảo vệ cột sống
Việc duy trì tư thế đúng là một trong những yếu tố quan trọng nhất để giữ cho cột sống luôn khỏe mạnh. Khi ngồi, bạn nên giữ lưng thẳng,
Việc duy trì tư thế đúng trong sinh hoạt hàng ngày là yếu tố quan trọng để bảo vệ cột sống. Khi ngồi, đứng hoặc mang vác vật nặng, việc giữ thẳng lưng và phân bố trọng lượng hợp lý giúp giảm áp lực lên đĩa đệm và các cơ xung quanh. Thói quen này phòng ngừa đau lưng, cong vẹo cột sống và các vấn đề lâu dài về sức khỏe.
Việc duy trì tư thế đúng là một trong những yếu tố quan trọng nhất để giữ cho cột sống luôn khỏe mạnh. Khi ngồi, bạn nên giữ lưng thẳng,